عرض مشاركة واحدة

نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 30-04-2010 - 02:10 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية mohd 1500
 
mohd 1500
أهلاوي مر

mohd 1500 غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 13203
تاريخ التسجيل : Dec 2009
مكان الإقامة : حلب - السعودية
عدد المشاركات : 953
قوة التقييم : mohd 1500 will become famous soon enoughmohd 1500 will become famous soon enough
التخلص من رائحة الفم

تخلص من رائحة الفم السيئة

التخلص من رائحة الفم
انسى النظريات الخيالية والمنتجات المكلفة. إن أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعاً هو عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة جيداً وبانتظام. عندما تتعفن بقايا الطعام في الفم فإنها تبعث برائحة كريهة. يمكنك التخلص من 90% من رائحة الفم عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة.
الزيارة المنتظمة لدكتور الأسنان ضرورية
إن الصفرة والأصباغ التي تتراكم على الأسنان قد تسبب أيضاً روائح كريهة. احرص على تحديد موعد منتظم مع طبيب الأسنان كل 6 أشهر حتى يزيل صفار الأسنان وتنظيف البقع المتراكمة.

كما أن التهاب الشعبي ونزلات البرد وغيرها تسبب روائح الفم الكريهة. عالج هذه المشكلات بسرعة راقب الروائح الكريهة وهي تختفي فوراً.

الطعام قد يساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة
أحياناً قد يؤدي عسر الهضم إلى سوء رائحة الفم كما قد يتسبب في ذلك الطعام ذو النكهات القوية اللاذعة لذلك يجب أن تتجنب البصل والفلفل والثوم.

يمكنك على سبيل المثال حمل صندوق صغير به بعض فصوص الثوم لتضعها في فمك. باستخدام الثوم، يمكنك أن تتخلص من الراوائح الكريهة التي تنبعث من فمك. لكن احرص ألا تمضغه واكتفي بالضغط عليه بين أسنانك فتبقي رائحة فمك منعشة لمدة طويلة.

هناك حيلة أخرى وهي مضغ اللبان بشرط أن يكون خالي من السكر. يساعد الثوم واللبان على تدوير اللعاب في جميع أنحاء الفم مما يساهم في إزالة البكتريا التي تسبب الرائحة. لا تنسى أن تشرب الكثير من الماء وتأكل الكثير من الطعام والفاكهة الغنية بالألياف مما يساعد في مقاومة النفس الكريه. التفاح على سبيل المثال يعتبر التفاح وجبة خفيفة ممتازة يمكن تناولها بين الوجبات الأساسية حيث أن سعراته الحرارية قليلة ويحتوي على كميات كبيرة من الألياف.

نظافة الفم الشخصية
يساعد غسل الفم بعد الوجبات على إزالة أكثر من 60% من البكتريا المتراكمة. إذا أردت يمكنك الاحتفاظ بفرشاة سغيرة في الحقيبة حتى تتمكن من غسل أسنانك بعد الوجبات عندما تكون خارج المنزل. أما معجون الأسنان فليس ضرورياً. تكفي فرشاة الأسنان لتنظيف الفم حتى بدون المعجون عندما تكون في العمل أو في حفلة.

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي الاسنان وامراض اللثة

رد مع اقتباس