عرض مشاركة واحدة

نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 28-06-2011 - 09:38 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية الدكتور محمد ادلبي
 
الدكتور محمد ادلبي
دكتور المنتدى

الدكتور محمد ادلبي غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 13772
تاريخ التسجيل : Dec 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 741
قوة التقييم : الدكتور محمد ادلبي is on a distinguished road
آلام كعب القدم Heel pain

آلام كعب القدم
Heel painتعريف : يعتبر ألم العقب من أشيع مشاكل القدم. و عادة ما يحدث هذا الألم تحت الكعب (اللفافة الأخمصية) أو خلفه مباشرة, في مكان ارتكاز وتر آشيل على عظم العقب (التهاب وتر العرقوب). و رغم أن أسباب ألم العقب ليست بالخطيرة عادةً, إلا أن الألم بحد ذاته يمكن أن يكون شديداً و معيقاً أحياناً.

يقوم الطبيب عادة بتحديد سبب ألم العقب اعتماداً على الأعراض و الفحص السريري. و نادراً ما تتطلب الحالة إجراء صورة شعاعية و غيرها من الفحوصات التصويرية. و تتضمن علاجات ألم كعب القدم الراحة و تمرينات التمطيط و القوة, و استخدام دعامات للقدم. نادراً ما يحتاج ألم العقب إجراءات غازية, كالجراحة.الأسباب : تتضمن الأسباب الشائعة لألم الكاحل ما يلي:
• التهاب وتر العرقوب (وتر آشيل Achilles tendinitis).
• تمزق وتر العرقوب (Achilles tendon rupture).
• رض على العظم (Bone bruise).
• الكيسة العظمية (Bone cyst).
• المهماز العظمي (Bone spurs).
• التهاب الجراب المفصلي (Bursitis).
• كسر العظم (Fracture).
• النقرس (Gout).
• تمزق أو ابتلاء وسادة العقب (Heel pad wear and tear).
• الورم العصبي (Neuroma).
• التهاب العظم و النقي (Osteomyelitis).
• اعتلال الأعصاب المحيطي (Peripheral neuropathy).
• انقراص العصب (Pinched nerve).
• التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar fasciitis).
• مشاكل في طريقة المشي (Problems with your gait).
• التهاب المفاصل الرثياني (Rheumatoid arthritis).
• كسور الشدة (Stress fractures).
• متلازمة النفق الرصغي (Tarsal tunnel syndrome).
• التهاب الأوتار (Tendinitis).
Osteomyelitis
Gout Heel pad wear and tear Achilles tendinitis متى يتوجب عليك أن تراجع الطبيب[IMG]http://fredsalomon.***s.com/foot1.jpg[/IMG]راجع طبيبك فوراً في حال عانيت من:

• ألم شديد و تورم قرب كعب القدم.
• عدم القدرة على احناء القدم نحو الأسفل أو الوقوف على رؤوس الأصابع أو المشي بشكل طبيعي.
• ألم في العقب مع حمى أو خدر أو نمل في العقب.

حدد موعداً في عيادة الطبيب في حال:
• استمر ألم العقب حتى في حال عدم المشي أو الوقوف.
• استمرار الألم لأكثر من شهر, على الرغم من تجريب الراحة و وضع الثلج و العلاجات المنزلية الأخرى.

العناية الذاتية:
يزول ألم العقب غالباً من تلقاء ذاته بالعناية المنزلية. و في حال لم يكن الألم شديداً, جرب ما يلي:
• الراحة. إن أمكن, تجنب النشاطات التي تزيد الضغط على كعب قدمك, كالركض أو الوقوف لمدة طويلة أو المشي على سطح صلب.
• الثلج. ضع كيساً من الثلج على كعب قدمك لمدة 15-20 دقيقة لثلاث مرات يومياً.
• الأحذية الجديدة. تأكد من أن حذاءك يلائمك تماماً و يؤمن لكعب قدمك الدعم اللازم. و إن كنت رياضياً, اختر الأحذية التي تلائم رياضتك و قم بتغييرها من وقت لآخر.
• دعامات القدم. تؤمن وسائد و دعامات القدم التي تباع في الصيدليات الراحة غالباً. و عادةً لا حاجة لمقومات العظام لمشاكل العقب.
• مسكنات الألم التي تعطى دون وصفة طبية. الأسبرين (Aspirin) أو البروفين (ibuprofen) (الأدفيل Advil, مورتين Motrin, و غيرها) يمكنها أن تقلل الالتهاب و الألم.
موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي العظام والعضلات

رد مع اقتباس