نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 11-10-2011 - 01:58 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية الدكتور محمد ادلبي
 
الدكتور محمد ادلبي
دكتور المنتدى

الدكتور محمد ادلبي غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 13772
تاريخ التسجيل : Dec 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 741
قوة التقييم : الدكتور محمد ادلبي is on a distinguished road
التهاب الجراب

October 11th, 2011

التهاب الجراب
وتسمى أيضاًأ التهاب الكيس الزلالي والتهاب الكيس المصلي أو التهاب كبسولات سائل المفاصل أو التهاب الصرّة، وهي حالة مؤلمة تصيب الأجربة أو الأكياس الزلالية bursae الصغيرة المليئة بالسوائل.
وظيفة هذه الأكياس الزلالية تزييت نقاط الضغط في العظام والأوتار والعضلات القريبة من المفاصل، مما يؤمن لمختلف أجزاء المفصل الحركة بمرونة.
‏المواقع الأكثر شيوعاً لحدوث هذا الالتهاب هي الكتفين والمرفقين والوركين. لكنك قد تتعرض أيضا للالتهاب في ركبتك، وعقب قدمك، وقاعدة إصبع قدمك الكبرى.
الأسباب

‏يحدث التهاب الكيس الزلالي غالبا في المفاصل التي تنجز حركة متكررة ومتواترة. وهو ينجم عموماً عن :
- فرط الاستعمال
- نتيجة اصطدام
- القفز المتكرر
- الضغط طويل الأمد.
- التهاب في المفاصل أو داء النقرس.
- التعرض للهواء البارد
‏الأعراض

إذا عانيت من التهاب الأجربة، فقد يكون المفصل المصاب:
‏- مؤلما أو متصلبا.
- مؤلما أكثر عند تحريكه أو الضغط عليه.
‏- متورما وأحمر اللون.
العلاج المنزلي

- الراحة في السرير حتى يزول الالتهاب.
- استعمل أدوية الألم الشائعة.
- أبعد الضغط عن المفصل. استخدم الضمادة المطاطية أو العصابة أو الحشية الزبدية الطرية لحماية المفصل حتى يختفي الورم.
‏- أعد المفصل إلى النشاط ببطء.

الوقاية

‏صحيح أنه لا يمكن منع التعرض لكل أنواع التهابات الكيس الزلالي، لكنك تستطيع التخفيف من خطر تعرضك لها ، والتخفيف من وخامة النوبات عبر تغيير طريقة أدائك لمهام معينة.
الأمثلة على ذلك تشمل:
‏- تقوية عضلاتك للمساعدة على حماية المفصل. لكن، لا تبدأ بتمرين مفصل يعاني من الالتهاب إلا بعد اختفاء الألم والالتهاب.
- خذ استراحات متواترة من المهام المتكررة. ناوب المهام المتكررة مع الحصول على فترة راحة أو القيام بنشاطات أخرى. اتبع مبادئ السلامة في العمل المكتبي والرفع.
‏- احم المفصل قبل فرض الضغط. استخدم حشيات الركبتين أو حشيات المرفقين. وبالنسبة إلى الالتهاب في الورك، غطّ الفراش القاسي بحشية زبدية أو غطاء فراش ناعم.
‏- تجنب الضغط على المرفق. توقف عن الاتكاء على مرفقيك. إذا كنت تتكئ على مرفقيك للنهوض من السرير، فكّر في ربط حبل بطرف سريرك بحيث يمكنك شدّ نفسك إلى الأعلى بهذه الطريقة.
‏- ارفع الأغراض بطريقة ملائمة. أحن ركبتيك عند رفع الأغراض. والإخفاق في فعل ذلك يفرض ضغطا إضافيا على الأجربة في وركيك.
‏- تجنب حمل الأوزان الثقيلة. فحمل الأوزان الثقيلة يفرض ضغطاً على الأجربة في كتفيك. استعمل بدلا من ذلك العربة ذات العجلات.
المساعدة الطبية


استشر طبيبك إذا عانيت من:

- ألم كبير في المفصل، أو ألم استمر لأكثر من أسبوعين.
‏- ورم مفرط، أو احمرار، أو رضح، أو طفح جلدي في المساحة المصابة.
‏- ألم حاد أو قوي: خصوصا عند ممارسة التمارين الرياضية أو إجهاد الذات.
- ارتفاع في الحرارة.
موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي العظام والعضلات


التعديل الأخير تم بواسطة : الدكتور محمد ادلبي بتاريخ 11-10-2011 الساعة 01:59
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

التهاب الجراب



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: التهاب الجراب
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صورة من حلب .. حلب تحت النار و الخراب أخبار حلب صور حلب تحترق 3 18-08-2012 07:37
التهاب المثانة الدكتور محمد ادلبي السكري وامراض الكلى 0 08-09-2011 07:25
التهاب المفصل والروماتيزم الدكتور محمد ادلبي العظام والعضلات 0 18-07-2011 10:19
التهاب المفاصل الرثياني الدكتور محمد ادلبي العظام والعضلات 0 18-07-2011 09:53
التهاب اللوزتين الدكتور محمد ادلبي العيون والاذن والانف 0 23-02-2011 11:37

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 02:08