نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 03-11-2011 - 01:29 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية الدكتور محمد ادلبي
 
الدكتور محمد ادلبي
دكتور المنتدى

الدكتور محمد ادلبي غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 13772
تاريخ التسجيل : Dec 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 741
قوة التقييم : الدكتور محمد ادلبي is on a distinguished road
المعايير الصحية المثالية للقلب

November 3rd, 2011

7 معايير.. لصحة القلب والأوعية الدموية المثالية
مدخل جديد لرصد الجوانب الإيجابية لسلامتها من الأمراض

المعايير الصحية المثالية للقلبالمعايير الصحية المثالية للقلب

عام 2010 أضافت جمعية القلب الأميركية American Heart Association (AHA) صفحة جديدة إلى مجلداتها الخاصة بالتعريف بالأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة في الولايات المتحدة. وهنا وبدلا من التركيز بشكل وحيد على أمراض القلب والأوعية الدموية، أخذت الجمعية بتوسيع مهمتها لكي تشمل أيضا وسائل تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
إنها انتقالة في الوقت المناسب؛ إذ أخذت أمور أخرى تهدد عملية الانخفاض الواضح في معدلات الوفيات بسبب أمراض القلب منذ السبعينات من القرن الماضي. وهذه الأمور هي ازدياد معدلات السمنة والإصابة بمرض السكري، وازدياد هرم السكان وشيخوختهم، وظهور علامات مبكرة على حدوث أمراض القلب لدى الفتيان والفتيات في سن المراهقة.
صحة القلب المثالية تعرف الجمعية صحة القلب والأوعية الدموية المثالية على أنها مزيج من أربعة أنواع من السلوكيات، إضافة إلى ثلاثة مقاييس أخرى، وهي:
* الامتناع عن التدخين
* الحفاظ على وزن صحي
* ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
* اتباع نظام غذائي صحي
* مستوى الكولسترول الكلي أقل من 200 مليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/ دل) من الدم، من دون أي علاج.
* قراءات ضغط الدم: أقل من 120/ 80 مللم زئبق، من دون أي علاج.
* مستوى سكر الدم أثناء الصيام 100 ملغم/ دل، من دون أي علاج.
تقييم «الصحة المثالية» وقد وظف باحثون في دراسة «خطر تصلب الشرايين في المجتمعات السكانية» therosclerosis Risk in Communities (ARIC) سبعة معايير لتقييم 12 ألفا من المشاركين الذين كانوا في أواسط أعمارهم، والذين لم يكونوا مصابين بأمراض في القلب عام 1987. وظهر أن 17 فقط منهم (0.1 في المائة) تطابقت أوضاعهم مع التعريف الخاص بصحة القلب والأوعية الدموية المثالية، في حين ظهر أن 5 معايير أو أكثر للصحة المثالية هذه تحققت لدى نحو 12 في المائة من المشاركين، بينما لم يتحقق سوى معيارين أو أقل لدى 42 في المائة من المشاركين (مجلة الكلية الأميركية لطب القلب، 19 أبريل/ نيسان 2011).
وقد لوحظت تلك الأعداد نفسها في دراسة «استراتيجيات (صحة) القلب بالتركيز على تقييم الأخطار» Heart Strategies Concentrating on Risk Evaluation، إذ ظهر أن مشاركا واحد فقط من أصل 1933 مشاركا (0.1 في المائة) تحققت لديه كل المعايير السبعة، بينما لم يتحقق إلا معياران أو أقل لدى 58 في المائة من المشاركين (مجلة «سيركوليشن»، 1 مارس/ آذار 2011).
ولكي يرى الباحثون في دراسة «خطر تصلب الشرايين في المجتمعات السكانية» (ARIC)، إن كانت هذه المعايير مجدية بالفعل، قاموا برصد مشكلات القلب والأوعية الدموية، فبعد متابعتهم على مدى 19 سنة للمشاركين في الدراسة، حصلوا على إحصاءات أشارت إلى حدوث أكثر من 3000 نوبة قلبية، وسكتة دماغية، وتشخيص لحالات عجز القلب، والوفاة بسبب أمراض القلب. ولم يتأثر بهذه الحالات أي من «أصحاب الصحة المثالية»؛ إذ ظل المشاركون الـ17 سالمين من أي أمراض في القلب، ومن هناك استنتجوا أنه كلما قل عدد معايير الصحة المثالية، ازدادت معدلات حدوث مشكلات القلب والأوعية الدموية (انظر الجدول).
خطوة فخطوة
* إن صحة القلب والأوعية الدموية المثالية هي علامة ممتازة، وهدف يسمو إليه كل إنسان.
وعلينا جميعا أن نتوجه إلى تحقيق ما يمكن تحقيقه بدلا من التوجه نحو الكمال، فإن كنت لا تتمتع بوجود كل معايير الصحة المثالية السبعة، فإن العمل على تحقيق معيار واحد منها سيحسن وضعك الصحيح، ويقلل احتمالات حدوث أمراض مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو عجز القلب، أو أي من حوادث أمراض القلب والأوعية الدموية. وحالما توصلت إلى تحقيق معيار واحد فإن الطريق ستكون مفتوحة أمامك لتحقيق معيار ثان ثم ثالث. وإن كنت في مرحلة أواسط العمر أو ما بعدها، فإن الوقت لم يفت بعد لمراجعة موقفك، إذ إن تغيير العادات الصحية في أي عمر من الأعمار بمقدوره تحسين صحة القلب والشرايين.

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي أمراض قلبية وصدرية


التعديل الأخير تم بواسطة : الدكتور محمد ادلبي بتاريخ 08-11-2011 الساعة 01:51
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

المعايير الصحية المثالية للقلب



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: المعايير الصحية المثالية للقلب
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لفراولة مفيدة للقلب والجلد والشعر أسيرة ملاكي الصحة والحياة 1 18-04-2012 12:20
القيلولة.. وفوائدها للقلب الدكتور محمد ادلبي الطب و الصحة 0 21-08-2011 07:00
التفاؤل خير.... للقلب والدماغ الدكتور محمد ادلبي الطب و الصحة 0 14-08-2011 07:55
التشكيلة المثالية ahmad505 كرة القدم الاتحاد الحلبي 10 28-05-2010 01:04
متابعة للقمة الحلبية بين الاتحاد و الحرية ربيع الأهلاوي كـرة السلة الاتحاد الحلبي 37 13-05-2009 02:20

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 03:02