نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 30-10-2013 - 01:11 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية حلب الشهباء
 
حلب الشهباء
إدارة المنتدى

حلب الشهباء غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : حلب
عدد المشاركات : 45,894
قوة التقييم : حلب الشهباء قام بتعطيل التقييم
أفضل 6 فيتامينات للخصوبة ولتعزيز الحياة الجنسي

October 30th, 2013

أفضل 6 فيتامينات للخصوبة ولتعزيز الحياة الجنسي

أفضل 6 فيتامينات للخصوبة ولتعزيز الحياة الجنسي

يؤكد المتخصصين في مجال العلاقات الزوجية وخبراء الطب النفسي أن العلاقة الجنسية أحد المقومات الأساسية التي يتوقف عليها نجاح أو فشل العديد من الزيجات.

و قد تتأثر العلاقة بين الزوجين سلبياً نتيجة لضغوط الحياة مابين العمل والمشاكل الأسرية والروتين والتقدم في العمر.
كما أن التغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن تؤثر بشكل كبير على القدرة الجنسية لدى كلاً من الرجل والمرأة.

و قد أشارت الدراسات الحديثة إلي أن تناول بعض الفيتامينات أو استخدامها موضعياً على الأعضاء التناسلية قد يزيد الرغبة الجنسية بشكل كبير.

تعرف معنا على هذه الفيتامينات:

1- فيتامين b6:

يعمل فيتامين b6 كمعزز للرغبة الجنسية لدى كلاً من الرجل والمرأة، حيث يزيد من إنتاج هرمونات الذكورة لدي الرجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ويقلل من الإحساس بالإجهاد، وفي المرأة يعمل فيتامين b6 على زيادة هرمونات الأنوثة مما يزيد من الرغبة الجنسية وخاصة في سن اليأس والذي يتميز بقلة الرغبة الجنسية لدى النساء نتيجة لانقطاع الطمث وما يصاحبه من نقص في هرمونات الأنوثة، كما أنه يحسن من إنتاج هرمون السيروتونين أو كما يعرف باسم هرمون السعادة.

و يوجد فيتامين b6 في: الأفوكادو، البيض، الموز، الطماطم.

2- فيتامين b12 :

والذي يحتاجه الجسم في: إنتاج خلايا الدم الحمراء،تقوية الأعصاب، زيادة القدرة على الإنتصاب لدى الرجال، يحسن من إفراز الهستامين الذي يساعد على الوصول إلى النشوة الجنسية>

و يوجد فيتامين b12 في: المحار، الكافيار، السلمون، التونة، السردين، لحم البقر، البيض.

3- فيتامين b3 :

والذي يلعب دور هام في إنتاج الجسم للطاقة وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد من القدرة على الإنتصاب لدى الرجال.

و يوجد فيتامين b3 في: الأنشوجة، سمك التونة، لحم العجل.

4- فيتامين c:

يعمل فيتامين c على زيادة الخصوبة، كما أن له دور هام في إنتاج الهرمونات الجنسية مثل الاستروجين والبروجستيرون، ويعمل علىتحسين الحالة المزاجية.

و يمكن الحصول على فيتامين c من: البرتقال، الليمون، الجريب فروت، فاكهة الكيوي، الشمام، الفراولة.

5- فيتامين a:

والذي يلعب دور هام في إنتاج هرمونات الأنوثة والذكورة والتي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة والرجل.
كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية في الرجال، المشمش، الكرنب، الكانتلوب، الشمام، الجزر، الخس، المانجو، السبانخ، الطماطم، البطيخ.

6- فيتامين e:

استخدام محتويات كبسولات فيتامين e موضعياً على الأنسجة المهبلية يعمل على ترطيبها ويساعد على إنتاج الإفرازات المرطبة الطبيعية وتكثيف الإحساس. كما أنه يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وإنتاج الهرمونات الجنسية وتعزيز الرغبة الجنسية في الرجال والنساء معاً.

ويمكن الحصول على فيتامين e من بعض الأطعمة مثل: الجوز، صفار البيض، البطاطا الحلوة، السبانخ، الحمص، القرنبيط، الطماطم، سمك السلمون المدخن.

يمكنكِ تناول هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية أو في صورة كبسولات بعد استشارة طبيبك.

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي للمتزوجين فقط خط أحمر


التعديل الأخير تم بواسطة : حلب الشهباء بتاريخ 30-10-2013 الساعة 01:13
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

العبارات الدلالية
, , , , , , , ,

أفضل 6 فيتامينات للخصوبة ولتعزيز الحياة الجنسي



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: أفضل 6 فيتامينات للخصوبة ولتعزيز الحياة الجنسي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رونالدو أفضل الهدافين وبرشلونة أفضل الأندية في العالم زهرة الكالا الدوري الإسباني 0 31-12-2011 03:51
الضعف الجنسي بنت الدكتورة الامراض النسائية 0 08-05-2011 12:53
الشذوذ الجنسي بنت الدكتورة تخصصات طبية 1 17-04-2011 02:50
شافي أفضل لاعب ، ومورينيو أفضل مدرب بحسب الـ 'World Soccer' ABO ALZOZ متفرقات كروية 0 17-12-2010 12:23
"روني": برشلونة أفضل فريق في العالم .. وأنيستا أفضل لاعب كرة قدم شاهدته ، لا يصدق !! ABO ALZOZ دوري أبطال أوربا 2 28-05-2009 12:07

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 08:59