نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 08-07-2008 - 03:37 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية فيصل الاهلاوي
 
فيصل الاهلاوي
أهلاوي مر

فيصل الاهلاوي غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 2722
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : قلعة امجاد العرب
عدد المشاركات : 722
قوة التقييم : فيصل الاهلاوي has a spectacular aura aboutفيصل الاهلاوي has a spectacular aura about
كيف تعرف ان لديك نقصا في الفتامينات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

July 8th, 2008

بسم الله الرحمن الرحيم

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!





إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.





أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..







أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.





أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...





أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي التغذية والاعشاب

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 08-07-2008 - 04:08 ]
 رقم المشاركة : ( 2 )
khal!d
أهلاوي للعضم
الصورة الرمزية khal!d
رقم العضوية : 1418
تاريخ التسجيل : Dec 2007
مكان الإقامة : الكويت
عدد المشاركات : 2,588
قوة التقييم : khal!d is a jewel in the roughkhal!d is a jewel in the roughkhal!d is a jewel in the rough

khal!d غير متواجد حالياً

   

شكرا ً عـ المعلومات

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 08-07-2008 - 02:25 ]
 رقم المشاركة : ( 3 )
خدوجة
فراشة أهلاوية
الصورة الرمزية خدوجة
رقم العضوية : 3893
تاريخ التسجيل : Apr 2008
مكان الإقامة : جبل علي
عدد المشاركات : 478
قوة التقييم : خدوجة will become famous soon enoughخدوجة will become famous soon enough

خدوجة غير متواجد حالياً

   

:hi: شكرا لك فعلا معلومات مفيدة وقيمة لازم نعرفها

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 08-07-2008 - 02:33 ]
 رقم المشاركة : ( 4 )
فيصل الاهلاوي
أهلاوي مر
الصورة الرمزية فيصل الاهلاوي
رقم العضوية : 2722
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : قلعة امجاد العرب
عدد المشاركات : 722
قوة التقييم : فيصل الاهلاوي has a spectacular aura aboutفيصل الاهلاوي has a spectacular aura about

فيصل الاهلاوي غير متواجد حالياً

   

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خدوجة مشاهدة المشاركة
:hi: شكرا لك فعلا معلومات مفيدة وقيمة لازم نعرفها
هلا وغلا

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 08-07-2008 - 02:40 ]
 رقم المشاركة : ( 5 )
حلب الشهباء
إدارة المنتدى
الصورة الرمزية حلب الشهباء
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : حلب
عدد المشاركات : 45,894
قوة التقييم : حلب الشهباء قام بتعطيل التقييم

حلب الشهباء غير متواجد حالياً

   

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


والله مزبوط أنا هيك عم بصير فيني

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 08-07-2008 - 02:44 ]
 رقم المشاركة : ( 6 )
فيصل الاهلاوي
أهلاوي مر
الصورة الرمزية فيصل الاهلاوي
رقم العضوية : 2722
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : قلعة امجاد العرب
عدد المشاركات : 722
قوة التقييم : فيصل الاهلاوي has a spectacular aura aboutفيصل الاهلاوي has a spectacular aura about

فيصل الاهلاوي غير متواجد حالياً

   

عليك العافية مهند

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 08-07-2008 - 03:17 ]
 رقم المشاركة : ( 7 )
حلب الشهباء
إدارة المنتدى
الصورة الرمزية حلب الشهباء
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : حلب
عدد المشاركات : 45,894
قوة التقييم : حلب الشهباء قام بتعطيل التقييم

حلب الشهباء غير متواجد حالياً

   

الله يسلمك ياغالي

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 09-07-2008 - 09:53 ]
 رقم المشاركة : ( 8 )
ربيع الأهلاوي
إدارة المنتدى
الصورة الرمزية ربيع الأهلاوي
رقم العضوية : 5795
تاريخ التسجيل : Jun 2008
مكان الإقامة : ســـــوريــا
عدد المشاركات : 6,609
قوة التقييم : ربيع الأهلاوي is a jewel in the roughربيع الأهلاوي is a jewel in the roughربيع الأهلاوي is a jewel in the rough

ربيع الأهلاوي غير متواجد حالياً

   

مشكور يا فيصل

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

كيف تعرف ان لديك نقصا في الفتامينات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف تعرف ان لديك نقصا في الفتامينات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
(وتبسمك في وجه أخيك صدقة) فراشة متغربه مدينة حلب الشهباء 0 16-12-2010 03:20
قل لي كم موبايل لديك، أقول لك من أنت حلب الشهباء مدينة حلب الشهباء 0 03-12-2010 02:40
مااجمل ان يكون لديك فراشة متغربه الشعر و القصائد 5 05-03-2010 03:17
جميل ان يكون لديك ام وحش الاتحاد الوحش الأهــلــي الحـلبـي كــافــيــه 3 10-09-2008 09:24
من هو اللاعب المفضل لديك ابو انس كرة القدم الاتحاد الحلبي 11 15-12-2007 05:06

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 08:45