نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 08-12-2007 - 10:11 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية Hussam
 
Hussam
أهلاوي للعضم

Hussam غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,679
قوة التقييم : Hussam قام بتعطيل التقييم
الإعتياد على الطعام الخالي من الملح يخفض ضغط الدم

December 8th, 2007

الطعام الخالي من الملح يخفض ضغط الدم

الإعتياد على الطعام الخالي من الملح يخفض ضغط الدم

كشفت دراسة أن ضغط الدم عند الإنسان ينخفض انخفاضا طفيفا لكنه مهم من الناحية الإحصائية بمجرد تجنب تناول
الأطعمة المملحة سلفا أو عدم إضافة الملح إلى الطعام.

وقال الدكتور جواد كوجوري إن خفضا طفيفا للملح في الوجبات الغذائية قيس بما يحتويه البول من صوديوم بنحو 35%,
أدى إلى خفض ضغط الدم بمعدل 12.1 مليمتر للضغط الانقباضي و 6.8 للضغط الانبساطي عند المرضى
الذين يعانون من ارتفاع حاد في ضغط الدم ولا يتعاطون دواء, فيما جاءت قراءة ضغط الدم أقل قليلا بالليل.

وأخضع الدكتور كوجوري والدكتور رحيم رحيمي -وكلاهما من جامعة شيراز الإيرانية- ستين شخصا لقياس ضغط الدم
وإفراز الصوديوم البولي لمدة 24 ساعة قبل وبعد إصدار تعليمات لهم باتباع نظام غذائي خال من الملح لمدة ستة أسابيع.

واستعان الباحثون بعشرين شخصا لم يتبعوا النظام الغذائي كمجموعة مقارنة وهم جميعا متشابهون في العمر
والجنس والوزن وضغط الدم والإفراز الأولي للصوديوم بالبول.

وطبقا للدراسة -التي نشرت في مجلة بي إم سي الطبية لأمراض القلب والأوعية الدموية- فإن متوسط الأعمار
كان 49 عاما نصفهم من الرجال وكان معدل ضغط الدم عندهم يتراوح بين الطفيف والمتوسط.

وبعد ستة أسابيع لاحظ الباحثون انخفاضا كبيرا في إفراز الصوديوم البولي بين المرضى الذين التزموا
بتقليل نسبة الملح في وجباتهم مقارنة بغيرهم ممن يتقيدوا بالنظام الغذائي الذي حدد لهم.

وخلص الباحثون إلى أن هذه النتائج تدعم بقوة تقليل استهلاك الملح على نطاق عالمي بين كل مرضى الضغط.

ونسبت وكالة رويترز للدكتور كوجوري قوله إن الحجم المحدود لهذه الدراسة يقتضي إجراء دراسات أوسع نطاقا
لتشمل عددا أكبر من السكان لتقييم مدى تأثير الأغذية التي لا يضاف إليها ملح.

بعض الشرح لأرتفاع ضغط الدم
يعتبر إرتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة و المنتشرة في العالم ، و هو ما يسمى بالمرض ( القاتل الصامت ) و ذلك لأن المريض المصاب بإرتفاع ضغط الدم قد لا يشعر بإصابتة و ذلك لأن ليست له أعراض. فقلة المعرفة عن هذا المرض يؤدي الى مضاعفات مزمنة و حادة ، فلتغلب على هذا المرض يجب معرفة أسباب حدوثة ، و طريقة التعامل معهذا المرض و علاجه

ضغط الدم هو عبارة عن قوة القلب في ضخ الدم و تحريكه عبر الأوعية الدموية ، فيسري الدم ناقلاً الأكسيجين إلى أعضاء و أنسجة الجسم، وبعد إستخدام الأكسيجين المنقول الى الأعضاء و الأنسجة يعود نحو القلب عن طريق الأوردة ، فيقوم القلب بضخ الدم بإتجاه الرئتين لكي يعود تحميله بالأكسيجين و من ثم يعود الى القلب ليضخه بأتجاه الشرايين ، فإرتفاع ضغط الدم هو زيادة الضغط على جدران الشريين ، مما يؤدي الى تصلب هذه الشريين ،مما يصعب مهمة القلب على ضخ الدم الى الجسم

ويميّز ضغط الدم بالضغط الانقباضي وهو ضغط الدم عند انقباض عضلة القلب ، والضغط الانبساطي وهو ضغط الدم عن ارتخاء عضلة القلب
ويكون ضغط الدم مرتفعاً عندما يكون الضغط الأنقباضي أعلى من (140) مليميتر زئبقي والضغط الأنبساطي أعلى من (90) مليميتر زئبقي
و يعتبر أرتفاع ضغط الدم من أهم الأسباب الرئيسية إلى الإصابة بالأزمات القلبية والصدمات الدماغية وأمراض الكلى وأعتلال الشبكية وغيرها من الأمراض الناتجة عن إتلاف الشرايين

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي الصحة والحياة


التعديل الأخير تم بواسطة : Hussam بتاريخ 08-12-2007 الساعة 10:15
رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 08-12-2007 - 10:59 ]
 رقم المشاركة : ( 2 )
حلب الشهباء
إدارة المنتدى
الصورة الرمزية حلب الشهباء
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : حلب
عدد المشاركات : 45,894
قوة التقييم : حلب الشهباء قام بتعطيل التقييم

حلب الشهباء غير متواجد حالياً

   

هههههههههه نحنى بيت قباقبجي أذا ما كان الملح والفليفلة والماء على الطاولة ماأحد بياكول

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 08-12-2007 - 11:03 ]
 رقم المشاركة : ( 3 )
Hussam
أهلاوي للعضم
الصورة الرمزية Hussam
رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,679
قوة التقييم : Hussam قام بتعطيل التقييم

Hussam غير متواجد حالياً

   

هههههه
أصبح دبرو مين يعزمكم بس يكون مو من بيت قباقبجي

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 09-12-2007 - 05:17 ]
 رقم المشاركة : ( 4 )
dandon
فراشة أهلاوية
الصورة الرمزية dandon
رقم العضوية : 269
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة : المريخ
عدد المشاركات : 6,242
قوة التقييم : dandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the rough

dandon غير متواجد حالياً

   

ههه حسامو حيرتون
الدكتور بقول ابعد عن الملح انت تقلي تقربي
هههههههههههههههههههه
يا عمي مرة بل اسبوع بيكفي

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 09-12-2007 - 08:00 ]
 رقم المشاركة : ( 5 )
Hussam
أهلاوي للعضم
الصورة الرمزية Hussam
رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,679
قوة التقييم : Hussam قام بتعطيل التقييم

Hussam غير متواجد حالياً

   

دندون أنتي قريتي الموضوع؟؟؟

معنى الموضوع انه لازم نقلل من إستخدام الملح.

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 09-12-2007 - 08:06 ]
 رقم المشاركة : ( 6 )
dandon
فراشة أهلاوية
الصورة الرمزية dandon
رقم العضوية : 269
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة : المريخ
عدد المشاركات : 6,242
قوة التقييم : dandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the rough

dandon غير متواجد حالياً

   

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hussam مشاهدة المشاركة
دندون أنتي قريتي الموضوع؟؟؟

معنى الموضوع انه لازم نقلل من إستخدام الملح.
ههه حسامو حيرتون
الدكتور بقول ابعد عن الملح انت تقلي تقربي

هههههههههههههههههههه
يا عمي مرة بل اسبوع بيكفي



ههههههه سوري حسامو انت الخطا مني ايه قريتو بس المشكلة بنقطة انو الدكتور قالي زيد محل و انت تقول خفف المحل بس يعني مضيعة الدنيا انا

الدكتور بقول قربي عن الملح انت تقلي بعدي

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 09-12-2007 - 08:10 ]
 رقم المشاركة : ( 7 )
Hussam
أهلاوي للعضم
الصورة الرمزية Hussam
رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,679
قوة التقييم : Hussam قام بتعطيل التقييم

Hussam غير متواجد حالياً

   

خلص أسمعي كلمة الدكتور و أنا بدبر حدا يسمع كلمتي:002:

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 09-12-2007 - 08:17 ]
 رقم المشاركة : ( 8 )
dandon
فراشة أهلاوية
الصورة الرمزية dandon
رقم العضوية : 269
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة : المريخ
عدد المشاركات : 6,242
قوة التقييم : dandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the roughdandon is a jewel in the rough

dandon غير متواجد حالياً

   

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hussam مشاهدة المشاركة
خلص أسمعي كلمة الدكتور و أنا بدبر حدا يسمع كلمتي:002:
ههههه تيب
بس لا تخاف بنفس الوقت بسبب الكلاوي ما فيني كتير يعني مرة بل اسبوع بعملي سلطة بيكون نصها ملح ههههههههههههههههههههههههه

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

الإعتياد على الطعام الخالي من الملح يخفض ضغط الدم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: الإعتياد على الطعام الخالي من الملح يخفض ضغط الدم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول القهوة يخفض خطر الوفاة الدكتور محمد ادلبي الصحة والحياة 0 18-05-2012 09:49
الصيام يخفض من مخاطر الامراض المزمنة الدكتور محمد ادلبي صحتك في رمضان 1 18-08-2011 12:43
زيادة مقادير حمض اللينوليك في الطعام قد يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم أديب حبال الصحة والحياة 0 07-09-2008 06:53
الوضوء الآلي خدوجة أخبار المحلية والعالمية 8 01-08-2008 09:21
هل أنت خفيف الدم ام ثقيل الدم اختبر شخصيتك dandon الأهــلــي الحـلبـي كــافــيــه 16 09-11-2007 09:26

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 08:01