نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 22-11-2010 - 02:36 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية فراشة متغربه
 
فراشة متغربه
فراشة أهلاوية

فراشة متغربه غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 13243
تاريخ التسجيل : Feb 2010
مكان الإقامة : السعوديه
عدد المشاركات : 1,173
قوة التقييم : فراشة متغربه will become famous soon enough
8 وصايا للام المرضعه

November 22nd, 2010

8 وصايا للام المرضعه
تفقد الأم المرضعة الكثير من المواد الغذائية أثناء إرضاع الطفل المولود، لذلك يجب أن تمد جسمها بالمواد اللازمة للتمتع بصحة جيدة، وإمداد طفلها بكمية لبن مناسبة.

وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة:

1- تناول ثلاث وجبات متوازنة يومياً وبينهم وجبات خفيفة ومغذية.

2- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بشكلها طبيعي قدر الإمكان للحصول على السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة للحصول على صحة أفضل.

3- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والخبز والحبوب الكاملة.

4- الحد من تناول السكر والملح، والدهون، والأغذية المصنعة.

5- الحرص على تناول الطعام الغني بفيتامين أ، مثل: الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة، والشمام.

6- تناول الكالسيوم الكافي من أجل الوقاية من هشاشة العظام وذلك من خلال تناول منتجات الألبان بمقدار 3 مرات يومياً.

7- تناول ثلاث حصص من الدواجن واللحوم والبيض والأسماك والمكسرات، والبقول الجافة يوميا فهذه العناصر توفر البروتينات والفيتامينات والحديد والزنك اللازم للجسم.

8- الحرص على تناول 2700 سعر حراري يومياً لدعم الرضاعة وتوفير الكمية الكافية من اللبن (( الحليب )) لتغذية الطفل
موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي الأمومة والطفولة

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 22-11-2010 - 03:24 ]
 رقم المشاركة : ( 2 )
اغا القلعة الحمراء
أهلاوي للعضم
الصورة الرمزية اغا القلعة الحمراء
رقم العضوية : 13207
تاريخ التسجيل : Dec 2009
مكان الإقامة : حلب - الجميلية
عدد المشاركات : 3,283
قوة التقييم : اغا القلعة الحمراء will become famous soon enoughاغا القلعة الحمراء will become famous soon enough

اغا القلعة الحمراء غير متواجد حالياً

   

مشكورة

ومنيح مافي شي بخصوص لا تطبخي ولا تعزلي ولا تغسلي ودعي هذه المهام على الزووج

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 22-11-2010 - 03:33 ]
 رقم المشاركة : ( 3 )
فراشة متغربه
فراشة أهلاوية
الصورة الرمزية فراشة متغربه
رقم العضوية : 13243
تاريخ التسجيل : Feb 2010
مكان الإقامة : السعوديه
عدد المشاركات : 1,173
قوة التقييم : فراشة متغربه will become famous soon enough

فراشة متغربه غير متواجد حالياً

   

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اغا القلعة الحمراء مشاهدة المشاركة
مشكورة

ومنيح مافي شي بخصوص لا تطبخي ولا تعزلي ولا تغسلي ودعي هذه المهام على الزووج

يعني نسيت انها مرضعه وخايف من التعزيل والغسيل ودعي المهام للزوج سؤال يطرح نفسه زوجتك معنا شي بلمنتدى

اذا مو معنا الله نجاك من سنانها واذا معنا الله يرحمك
والله كان حباب اخونا اغا الله يرحمك وحدووووه لا اله الا الله

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

8 وصايا للام المرضعه



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: 8 وصايا للام المرضعه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصايا بعد الحج حلب الشهباء الحج والعمرة 0 06-11-2011 08:01
وصايا بعد الحج حلب الشهباء الحج والعمرة 0 02-11-2011 12:51
10 وصايا تساعدك على الشبع فراشة متغربه بنات حلب 0 06-12-2010 09:26
وصايا للزوج قبل عقد الزواج قصي الأهلاوي الإسلام أهل السنة 0 11-05-2008 06:50
من وصايا الرسول آدم الإسلام أهل السنة 1 22-03-2008 11:30

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 09:11