نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 26-02-2011 - 10:56 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية ABO ALZOZ
 
ABO ALZOZ
إدارة المنتدى

ABO ALZOZ غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : Aleppo
عدد المشاركات : 9,464
قوة التقييم : ABO ALZOZ قام بتعطيل التقييم
ريجيم ينقص الوزن بطريقه سليمة

February 26th, 2011

الرجيم لمدة 7 ايام

الفطور لجميع الأيام أحد الأشياء التالية: عصير جريب فروت أو عصير شمام (بطيخ أصفر) أو بيضتان مسلوقتان أو قهوه أو شاي بدون سكر

اليوم الأول:
الغداء: بيضتان مسلوقتان, سلطة خضراء, قهوة أو شاي
العشاء: لحم مشوي, سلطة خضراء.

اليوم الثاني:
الغداء: سلطة فواكه طازجة.
العشاء: دجاج, كرنب, طماطم,جزر .

اليوم الثالث:
الغداء: سلطة فواكه طازجة.
العشاء: لحوم مشوية, طماطم, خيار, خس, قهوة أو شاي.

اليوم الرابع:
الغداء: دجاج, طماطم, قهوة أو شاي.
العشاء: بيضتان مسلوقتان, سلطة خضراء, شريحة خبز.

اليوم الخامس:
الغداء: بيضتان مسلوقتان, طماطم, قهوة أو شاي.
العشاء: سلطة فواكه طازجة.

اليوم السادس:
الغداء: سلطة فواكه طازجة, بيضتان مسلوقتان.
العشاء: لحم مشوي, طماطم, خيار, أو سمك مشوي، قهوة أو شاي

اليوم السابع:
الغداء: سلطة خضراء, قهوة أو شاي.
العشاء: سلطة خضراء, ربع رغيف>

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي السمنة والرجيم

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

ريجيم ينقص الوزن بطريقه سليمة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: ريجيم ينقص الوزن بطريقه سليمة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل هاك تصغير الصور بطريقه فلاشيه المطور حلب الشهباء كود وهاك للمنتديات 0 29-04-2013 09:22
لنقطي على الكحه (( السعال ))بطريقه عجيبه وسهله فراشة متغربه الصحة والحياة 0 05-12-2010 05:20
هل أعتذار الرجل للمرأة ينقص من قدره؟؟‎ بنت الدكتورة بنات حلب 0 09-07-2010 12:20
ارشادات سليمة خليل الأهلاوي الصحة والحياة 0 27-05-2009 01:52
السباعي: أعمار اللاعبين سليمة ahmd.n الرياضة السورية 9 23-01-2009 09:14

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 02:30