نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 26-02-2011 - 11:02 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية ABO ALZOZ
 
ABO ALZOZ
إدارة المنتدى

ABO ALZOZ غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : Aleppo
عدد المشاركات : 9,464
قوة التقييم : ABO ALZOZ قام بتعطيل التقييم
التعرق واذابة الشحوم

February 26th, 2011

هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن؟
خطورة تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم و يسبب كثير من الأمراض و يضعف مقاومة الجسم، إضافة إلى ما يسببه من شحوب في الشكل و اللون.
إن أفضل الطرق لتخفيف الوزن هي تناول وجبات متوازنة تفي باحتياج الجسم من السعرات الحرارية و العناصر الغذائية.

هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن؟
تم الترويج لهذا الاعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن فهو يعطي إيحاء ظارهيا للشخص الذي يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بأنه فقد الكثير من الوزن و الحقيقة أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم أما كميات الشحوم و الدهون فلم يفقد منها جراما واحدا
إن المحافظة على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن و القيام بنشاط رياضي.

هل هناك أغذية لا تسمن؟
عند تناول غذاء بكمية تزيد عن حاجة الجسم فإنه يتم تخزين الفائض على هيئة شحوم. إن الأغذية الغنية بالألياف لها دور كبير في الشعور و الإحساس بالامتلاء و الشبع و كذلك في تنظيم حركة الأمعاء مما يجعل تناولها مفضلا في تخفيف الوزن.


هل الدقيق الأسمر أفضل من الدقيق الأبيض؟

تتميز المنتجات المعدة من الدقيق الأسمر باحتوائها على نسبة عالية من الألياف و التي لها فوائدها الكثيرة كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر المعدنية و إن كان يفتقر للحديد.
موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي السمنة والرجيم

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

التعرق واذابة الشحوم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: التعرق واذابة الشحوم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التعرق ورائحة الجسم الدكتور محمد ادلبي تخصصات طبية 2 16-10-2011 09:13
ارتفاع الشحوم الثلاثية و الكولسترول في الدم الدكتور محمد ادلبي السمنة والرجيم 2 17-07-2011 11:32
زيادة التعرق ( Hyperhidrosis ) الدكتور محمد ادلبي تخصصات طبية 0 28-06-2011 11:05
التعرق وكيفية التخلص من الروائح الكريهه فراشة متغربه مدينة حلب الشهباء 0 16-12-2010 03:36
ليلة رعب ..84تلميدا يعلقون في حافلة تجرها السيول لمدة 3ساعات صبحون أخبار المحلية والعالمية 1 29-01-2009 03:03

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 11:48