نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 31-07-2011 - 03:33 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية الدكتور محمد ادلبي
 
الدكتور محمد ادلبي
دكتور المنتدى

الدكتور محمد ادلبي غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 13772
تاريخ التسجيل : Dec 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 741
قوة التقييم : الدكتور محمد ادلبي is on a distinguished road
نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي

July 31st, 2011


تعد الاصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث، خاصة بين كبار السن.. وقد أوضح الأطباء المتخصصون أن الاصابة بالانزلاق الغضروفي تنتج من خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب يضغط على الأعصاب الفقرية والنخاع
ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف، وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات، يؤثر على الحركة بصورة كلية.
لتجنب الاصابة بالانزلاق الغضروفي ينصح مايللي :
- محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة.
- تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف.
- مراعاة استخدام السرير بدون سوست.
- تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين.
- تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية، لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري.

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي الطب الرياضي

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب رائحة العرق أثناء الدورة الشهرية بنت الدكتورة الاناقة سر بنات حلب 0 15-10-2016 03:37
لانزلاق الغضروفي اسبابه واحدث طرق علاجه أسيرة ملاكي العظام والعضلات 0 21-02-2012 03:12
التمزق الغضروفي بمفصل الركبة الدكتور محمد ادلبي الطب الرياضي 0 07-08-2011 07:17
نصائح لتجنب القلق والخوف الدكتور محمد ادلبي العصبية والنفسية 2 20-03-2011 01:54
الانزلاق الغضروفي الدكتور محمد ادلبي العظام والعضلات 2 16-03-2011 04:19

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 06:42