نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 04-10-2011 - 12:25 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية الدكتور محمد ادلبي
 
الدكتور محمد ادلبي
دكتور المنتدى

الدكتور محمد ادلبي غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 13772
تاريخ التسجيل : Dec 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 741
قوة التقييم : الدكتور محمد ادلبي is on a distinguished road
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة

October 4th, 2011

يقال ان النوم ضمان الصحة. وينبغي الا ينسى هذا المبدأ من يفضل الحياة الليلية، حيث يحذر الأطباء من أن نمط الحياة هذا يمكن ان يؤدي الى الانهاك والشيخوخة قبل الأوان.
ولقلة النوم عدة أعراض منها الغضب السريع والخضوع لحالة التوتر العصبي بسهولة وتشتت الأفكار وانخفاض مستوى المناعة والمزاج غير الجيد.
ويجب أن يأخذ الانسان قسطا كافيا من النوم لاعادة التأهيل. ويرتبط ذلك بأن جهاز المناعة يعمل في وقت النهار بجهد وهو يكافح البكتيريا والفيروسات. ولا يمكن ان يستعيد جسم الانسان تأهله الا أثناء فترة النوم.

وفي حال أصبحت قلة النوم ظاهرة مزمنة، يزداد النقص في ساعات النوم لدى الانسان تدريجيا، الامر الذي قد يسفر عن تداعيات كالكآبة المزمنة والتعرض للصداع بانتظام والاصابة بنزلة البرد وأمراض أخرى وغيرها.
ومن الخطأ الظن انه يمكن استعادة ساعات النوم في أيام العطلة الاسبوعية، حيث يستطيع الانسان أخذ قسط كبير من النوم. وحتى لو أمضيت العطلة الاسبوعية بكاملها وأنت نائم، فان ذلك لن يأت بنتائج مطلوبة ولن يسمح بالتعويض على ما أضعت من الوقت.
ويعود الأمر الى أن الجسم قد بدأ باظهار أعراض الانهاك لان عملية اعادة التأهل لا تجري بصورة مناسبة وكاملة. فينبغي ان تتشكل خلايا جديدة أثناء عملية النوم. أما اذا اقتصر النوم على ساعات معدودة، فان ظهور الخلايا الجديدة لن يتم بصورة ملائمة.
موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي الطب و الصحة

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج التشققات المبكرة للثديين عند الفتيات بنت الدكتورة الاناقة سر بنات حلب 0 15-10-2016 04:18
الزوج العصبي يسبب الوفاة المبكرة لشريكه الدكتور محمد ادلبي العصبية والنفسية 0 25-08-2011 06:15
الولادة المبكرة premature labor بنت الدكتورة الحمل والولادة 0 08-06-2011 11:42
حاربي التجاعيد المبكرة بذكاء فراشة متغربه بنات حلب 3 06-01-2011 05:10
ما هي الأعراض المبكرة للحمل؟ حلب الشهباء الحمل والولادة 1 04-06-2010 02:49

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 04:18