نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 01-04-2012 - 05:34 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية حلب الشهباء
 
حلب الشهباء
إدارة المنتدى

حلب الشهباء غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة : حلب
عدد المشاركات : 45,894
قوة التقييم : حلب الشهباء قام بتعطيل التقييم
كيف تحمل العضلات ظهرك

April 1st, 2012

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟


تمكنك عضلاتك من الحركة والتحكم في حركة ظهرك وحمل العمود الفقري

((في البداية أنظر إلى الصور أدناه ليسهل عليك الشرح))


كيف تحمل العضلات ظهرك





- عضلات البطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنع هذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنها تحمل منطقة أسفل الظهر.
- العضلتان الحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزء السفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلى اسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمود الفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.
كيف تحمل العضلات ظهرك
- العضلة الشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمود الفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان من عدة مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالها من اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئول الاول عن ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي العظام والعضلات

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

العبارات الدلالية

كيف تحمل العضلات ظهرك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف تحمل العضلات ظهرك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخطاء في بناء العضلات حلب الشهباء الطب الرياضي 0 30-10-2013 12:56
هل تحلم بالعيش في هذه المباني وليد السوري صور منوعة 6 14-03-2009 04:07
أخت تحمل من أخيها بتوأمين أديب حبال الأهــلــي الحـلبـي كــافــيــه 6 09-10-2008 03:38
النساء المُعنفات.. ذكورية الشرق التي تحكمها العضلات .. أديب حبال الأهــلــي الحـلبـي كــافــيــه 1 08-09-2008 02:16
منتجات تحمل شعار النادي بالاسواق Hussam كرة القدم الاتحاد الحلبي 9 27-09-2007 04:46

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 05:35