نادي الإتحاد الحلبي السوري

كُتب : [ 11-04-2012 - 05:37 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية ماازن معاذ
 
ماازن معاذ
زائر

       
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : n/a
قوة التقييم :
نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم

April 11th, 2012

نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم

نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم



نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم



والآن نقدم لك بعض النصائح التي تعينك أثناء طهي الوجبات الخاصة بالرجيم:
- استعملي الأواني الغير قابلة للالتصاق لتفادي إضافة الزيت أو السمن.

- استبدلي الزيت والسمن والزبد بزيت الطبخ الرشاش.


- تخلصي من الدهن الذي يمكن رؤيته في اللحم والدجاج.


- استعملي زلال بيضتين بدل البيضة الكاملة مع الصفار.

- اتبعي طريقة الغلي والشواء والطبخ والقلي الخفيف مع التحريك السريع.

- ضعي غطاء من رقاقة الألمنيوم على اللحم أو الدجاج أو السمك أثناء طبخها في الفرن للاحتفاظ بعصيرها ونكهتها.

- يمكنك تكثيف الصلصة أو الشوربة بإضافة قليل من الطحين أو بوريه البطاطا بدل الكريمة.

- اخفضي كمية الزيت إلى النصف حتى لو تطلبت الوصفة الكمية الكاملة.

- أضيفي التوابل والبهارات إلى طعامك وخففي من الزيت والسمن والدهن.





نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم



نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم



تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى




وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم

موقع ومنتديات نادي الاتحاد الحلبي - نادي الإتحاد الحلبي السوري Al Ittihad of Aleppo syria - عشاق حلب الأهلي المطبخ الحلبي

رد مع اقتباس

نادي الإتحاد الحلبي السوري

 
كُتب : [ 12-04-2012 - 02:23 ]
 رقم المشاركة : ( 2 )
احمد حمادي
أهلاوي للعضم
الصورة الرمزية احمد حمادي
رقم العضوية : 14391
تاريخ التسجيل : Feb 2012
مكان الإقامة : سورية حلب
عدد المشاركات : 1,021
قوة التقييم : احمد حمادي is on a distinguished road

احمد حمادي غير متواجد حالياً

   

شكرا

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

العبارات الدلالية

نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وجبات سريعة للجوعانين كتير فرح ساندويشات سريعة 25 20-02-2015 04:12
نصائح طبية هامة للحفاظ على صحة الكليتين حلب الشهباء السكري وامراض الكلى 0 23-04-2011 02:03
نصائح و اسرار هامة و نظام رجيم مفيد للنزول 10 : 14 كيلوات فى الشهر فراشة متغربه بنات حلب 4 30-11-2010 04:29
وفاة شابة متطوعة أثناء توزيعها وجبات إفطار للفقراء في رمضان حلب الشهباء أخبار المحلية والعالمية 2 29-08-2010 10:06
هل حان وقت الرحيل يا آمنة !!! تشيلسي كرة القدم الاتحاد الحلبي 11 13-05-2008 03:25

الساعة معتمدة بتوقيت مدينة حلب الأن 02:30